�，鬟船Д奪�した人足首は最もわかりやすく骨盤の状態を表すもの。
背伸びしたような状態になっているのは、骨盤が開いている証拠です。
�△鬟船Д奪�した人�，汎瑛諭�仰向けになって足首が１８０近く開いていたら、骨盤が開いている証拠です。
��をチェックした人特に右足ならば要注意。右の足首が緩んでいるときは胃の収縮率が低下しているとき。
食欲旺盛でドカ食いなどをしているはず。
�い鬟船Д奪�した人足首をそらしづらいのは骨盤が開いているサイン。また、足の小指の骨と骨盤は密接につながっているので「小指側がツラい」と感じたらなお危険。
�ァ´Α´Г鬟船Д奪�した人スッキリと目覚められれば、骨盤をはじめとした骨格がきっちりとしまっている証拠。
逆に「眠い」 「ボ〜っとする」のは頭蓋骨などが緩んだ状態。
�─´�をチェックした人お尻が下がっているのは骨盤が開いている証拠。
- 2009/08/11(火) 12:03:18|
- あなたの骨盤をチェック 〜その２〜
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骨格の要ともいえるのが腰回りの骨である骨盤。
骨盤を矯正し、骨盤をしめれば自然と食欲がセーブできます。
「骨格がしまる」と「その中身が正常に機能する」ようになる。
例えば、内臓や脳もそれらをとりまく骨格がきっちりとしまっていて初めて正しく機能します。
逆に
太っている人のほとんどは骨盤が開いています。入れ物が緩んでいるせいで内蔵機能もうまく働かず、ぜい肉や水分がたまりやすくなっています。
さらに頭蓋骨も緩いから『満腹感』が狂ってしまいます。
その結果、ダラダラとたくさん食べるクセがつくという悪循環に陥ってしまうのです。
そこで
緩んだ骨盤を正常に戻せば自然に食欲が抑制され、代謝もよくなり
ムリせず自然に痩せられるというわけです。
これが骨盤ダイエット。
- 2009/08/11(火) 11:19:04|
- 骨盤ダイエット豆知識
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